ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ ଆବଶ୍ୟକ କି?

ଯଦି ଆପଣ କ୍ରମାଗତ ଏବଂ ଭାରୀ ତାଲିମ ଦିଅନ୍ତି ତେବେ ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ ଏହାର ମୂଲ୍ୟ ଅଟେ |।ଯେହେତୁ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ କ୍ରମାଗତ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ଗତି ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ ଅତିରିକ୍ତ ଉଷ୍ମତା, ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ |ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସୁସ୍ଥ ଆଣ୍ଠୁ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧିବାର କ is ଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ |

କ’ଣ ଏକ ବଡ଼ ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ତିଆରି କରେ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ଦେବାକୁ, ଆମକୁ ପ୍ରଥମେ ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ କ’ଣ ଠିକ୍ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ପଡିଲା |ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ ବିଭିନ୍ନ ଗତି ସମୟରେ ଆଥଲେଟ୍ଙ୍କୁ ଉଷ୍ମତା, ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ କ act ଶଳପୂର୍ଣ୍ଣ ମତାମତ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ |ଆକାଂକ୍ଷିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗର ପରିମାଣ ଆପଣ କରୁଥିବା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଆପଣ ଜଣେ ପାୱାରଲିଫ୍ଟର୍ ଯେଉଁଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଦିଗଟି ହେଉଛି ସ୍ଲିଭ୍ କଠିନତା ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ତଳୁ “ବାଉନ୍ସ” କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ରନର୍ ଅଟନ୍ତି ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଗତିଶୀଳତା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଦୂରତାକୁ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଦେଇଥାଏ?

Mm ୦ ମିଟର ମୋଟେଇରେ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ 100% ଶୁଦ୍ଧ ନିଓପ୍ରେନ୍ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି, ଆମେ ପାରମ୍ପରିକ 7mm ମୋଟା ପାୱାରଲିଫ୍ଟିଙ୍ଗ୍ ଆଣ୍ଠୁ ଚଟାଣର ଅତ୍ୟଧିକ ସୀମା ବିନା ଅତ୍ୟଧିକ ଉଷ୍ମତା, ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ କ tact ଶଳ ମତାମତ ହାସଲ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେଲୁ |ସେହି ସମୟରେ, ଏକ ପତଳା 5 ମିମି କିମ୍ବା 3 ମିମି ରନର୍ସ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ ଉପରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗତିବିଧିକୁ ଅଧିକ ଲାଭ ପ୍ରଦାନ କରେ |

ଉପଯୁକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପରେ, ପରବର୍ତ୍ତୀ ଆକାର ଥିଲା |ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ଲିଭ୍ର ଆକୃତିକୁ ଆଣ୍ଠୁରେ ପ୍ରାକୃତିକ ବଙ୍କା ହେବା ପାଇଁ ଅପ୍ଟିମାଇଜ୍ କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯେତେବେଳେ ବି ଭଲ ପରିମାଣର “ବସନ୍ତ” ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରେ |25 ଡିଗ୍ରୀ ଅଫସେଟ୍ ସହିତ ଏହା ହାସଲ କରାଗଲା ଯାହା ଆମର ପରୀକ୍ଷଣ ଟେନ୍ସନ୍ ଏବଂ କଣ୍ଟୁରର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କଲା |

ଶେଷରେ, ସ୍ଥାୟୀତ୍ୱ |ଆଣ୍ଠୁ ହାତର ସବୁଠାରୁ ବଡ ଆହ୍ is ାନ ହେଉଛି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଏବଂ ଚାପର ପରିମାଣକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ସେମାନେ ବହୁ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥିବାର ସୁନିଶ୍ଚିତ କରିବା |

ଆଣ୍ଠୁ ହାତ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଦୁର୍ବଳ କରେ କି?

ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀରେ ଭୁଲ୍ ବ୍ୟବହାର କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ପର୍କ ପ୍ରଭାବିତ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ |।ଏକ ଖରାପ ଫିଟ୍ ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଏବଂ କଠିନତା ହୋଇପାରେ |ତଥାପି, ଏସବୁକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ, ତେଣୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ ପିନ୍ଧିଲେ ଆଣ୍ଠୁ ବନ୍ଧନୀ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |